Hatha Yoga Dinâmico
com Inês Carmo Costa
Juntem-se às nossas aulas de Hatha Yoga, temos para todos os gostos:
* Hatha Yoga Dinâmico é uma prática em que ligamos os asanas através de sequências vinyasa, sempre ao som da nossa respiração.
Aulas activas e dinâmicas inspiradas no Ashtanga Yoga.
* Hatha Yoga Suave é uma prática calma, pausada, onde damos mais tempo a cada asana, em que as transições são leves e focamos mais no relaxamento.
Indicadas para seniors ou pessoas mobilidade reduzida.
Nas duas aulas começamos e acabamos a respirar juntos, procuramos adaptar a prática ao que cada um precisa e vamos explorar diferentes áreas do Yoga como o Yoga Nidra, Yin Yoga, exercícios de concentração, Mantras, Pranayamas, filosofia... Tudo é possível!
* Hatha Yoga Dinâmico é uma prática em que ligamos os asanas através de sequências vinyasa, sempre ao som da nossa respiração.
Aulas activas e dinâmicas inspiradas no Ashtanga Yoga.
* Hatha Yoga Suave é uma prática calma, pausada, onde damos mais tempo a cada asana, em que as transições são leves e focamos mais no relaxamento.
Indicadas para seniors ou pessoas mobilidade reduzida.
Nas duas aulas começamos e acabamos a respirar juntos, procuramos adaptar a prática ao que cada um precisa e vamos explorar diferentes áreas do Yoga como o Yoga Nidra, Yin Yoga, exercícios de concentração, Mantras, Pranayamas, filosofia... Tudo é possível!
A Inês anda a experienciar este mundo desde 1990.
A tentar encontrar o seu propósito passou por Biologia, várias viagens e experiências em diferentes projectos, até que o Yoga a encontrou a ela.
Foi na India onde estudou e agora quer partilhar tudo o que aprendeu nos seus cursos e aprende nos milhares de acções da vida quotidiana.
Yoga é um estado de espírito !
Nas suas aulas tenta adaptar o estilo aos alunos sendo o objectivo sempre de desenvolver o auto conhecimento, explorando movimento, respiração, meditação e o estudo da filosofia.
Podem saber mais sobre o seu percurso aqui
https://inescarmocosta.wixsite.com/yoga
@naotenhomorrido
Aulas de Hatha Yoga Dinâmico Todas as 3as e 5as 10h-11h - Hatha Yoga Dinâmico 16h30-17h30 - Hatha Yoga Suave 17h30-18h30 - Hatha Yoga Dinâmico 1 aula - 7€ 1x/semana - 25€/mês 2x/semana - 40€/mês Aula privada - 12€/aula ou valor mensal a combinar |
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